Gestalttherapie ist eine humanistische Psychotherapie. Durch Achtsamkeit und Erleben im Kontakt mit sich und der Umwelt, werden heilsame Ressourcen und ein lebendiges Selbst gefördert.
Es geht darum zu erkennen, wer Sie sind, was Sie brauchen und auf was Sie verzichten können, wie Sie Bedürfnisse stillen und sich von Schmerzhaftem abgrenzen um ein freies, selbstbestimmtes und erfüllendes Leben zu leben.
Ich gehe in meiner Arbeit davon aus, dass jeder Mensch in seinem tiefsten inneren Kern das Wissen darüber hat, was er/sie braucht, um gesund und glücklich leben zu können und grundsätzlich für sich und seine Umgebung nur das Beste will. Meine Aufgabe kann es sein, Sie auf der Suche danach zu begleiten
Die Gestalttherapie ist Mitte des 20.Jahrhunderts aus der Psychoanalyse und der kritischen Auseinandersetzung mit ihr entstanden. Ihre Mitbegründer*innen (Laura Perls, Fritz Perls, Paul Goodman) wandten sich von der pathologischen Diagnose ab und fingen an, psychische Störungen als Bewältigungsmechanismen für besondere Herausforderungen und Lebensereignisse zu begreifen.
Wenn diese Bewältigungsmechanismen den Menschen jedoch von sich selbst und seiner Umwelt entfernen, kann Gestalttherapie einen ganzheitlichen, heilsamen Prozess bedeuten.
Gestalttherapie fördert Achtsamkeit, das Wecken der Sinne und den Kontakt mit sich und der Umwelt. Wichtiger Bestandteil der Gestalttherapie ist es, den Körper als unseren Kompass zu nutzen um unsere Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen wahr zu nehmen.
Auf lebendige Art und Weise wird die eigene Wildnis des Lebens wieder- und neu entdeckt, werden neue Erlebens- und Verhaltensweisen erlernt.
Durch Achtsamkeit, Kontakt und das dialogische Prinzip der Gestalttherapie wird die Selbstwirksamkeit stärker und Mensch um Lebendigkeit und freigesetzte Ressourcen reicher. Durch den Dialog im Gespräch sowie verschiedene Methoden (unter anderem kreative Methoden, Achtsamkeitsübungen, Stuhlarbeiten etc.) werden feldtheoretische, phänomenologische und existentialistische Aspekte einbezogen. Schließlich werden Selbstheilungskräfte im Sinne der organismischen Selbstregulation aktiviert.
Gestalttherapie bedeutet Wachstum und Bereicherung des Selbst und des eigenen Lebens und ich begleite Menschen sehr gern auf diesem Weg!